Her spor faaliyetinden önce mutlaka yapılması gereken bu hareketlerdeki
amaç vücudu esas faaliyete hazırlamak, performansı arttırmak ve
sakatlanma olasılığını azaltmaktır. Bu hareketler sporcunun vücut
sistemlerinin çalışma temposunu hızlandırır ve olaya psikolojik olarak
hazırlar.Isınma ile eklemlerdeki diğer dokular etkilenerek hareket esnekliği
artar. Bu da herhangi bir sakatlığa karşı koruyucu olarak hazırlanmak
demektir.Böylece öğrencilerin herhangi bir spora başlamadan önce ısınmasını sağlayarak sakatlanmasını önlemek.Öğrenciler üzerindeki stres sıkıntı ve enerjiyi
alarak daha sağlıklı ve dinç kaldıklarını göstermek.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder